Guide d'utilisation de la balle à picots de 8cm

La balle à picots de 8 cm, aussi appelé balle sensorielle, est un outil polyvalent et efficace pour soulager diverses douleurs musculaires et améliorer la circulation sanguine. Voici comment l’utiliser pour maximiser ses bienfaits :

Douleur au pied

Fasciite plantaire : Asseyez-vous confortablement et placez la balle sous votre pied. Roulez-la doucement du talon aux orteils en appliquant une pression modérée. Ce mouvement masse la voûte plantaire et aide à réduire la douleur.

Épine calcanéenne : Debout ou assis, placez la balle de 8cm sous votre talon et effectuez des mouvements de va-et-vient. Cela permet de masser la zone et de réduire la douleur associée à l’épine calcanéenne.

Douleurs métatarsiennes : Placez la balle sensorielle sous l’avant de votre pied et roulez-la doucement en effectuant des mouvements circulaires. Cela aide à détendre les muscles et à soulager la pression sur les articulations.

Douleur musculaires

Tensions musculaires au dos et aux épaules : En position allongée ou contre un mur, placez la balle picots entre votre dos ou vos épaules et la surface dure. Faites des mouvements de haut en bas ou circulaires pour libérer les nœuds musculaires et détendre les muscles.
Tensions musculaires aux bras : Tenez la balle à picots dans votre main et effectuez des mouvements circulaires sur les muscles de vos bras. Cela aide à détendre les muscles et à réduire la fatigue musculaire.

Autre douleurs

Tendinites : Utilisez la balle de massage pour masser les zones affectées par des tendinites, comme les coudes ou les genoux. Effectuez des mouvements circulaires pour détendre les muscles et réduire l’inflammation.
Douleurs lombaires : En position allongée, placez la balle à picot sous le bas de votre dos. Faites des mouvements lents et contrôlés pour masser la région lombaire, soulageant ainsi les tensions et les douleurs.

Information techniques

Diamètre : 8 cm / autres tailles : balle picots 6cm et balle picots 10cm
Poids : 100 g
Couleur : Noir
Matériau : PVC souple et durable
Utilisation : Auto-massage, stimulation de la circulation sanguine et lymphatique, relaxation musculaire des pieds, rééducation

Caractéristiques de la balle à picots

Nos orthopédistes sont disponibles pour vous conseiller et vous aider à choisir les produits les plus adaptés à vos besoins. Pour obtenir des recommandations personnalisées et des conseils d’utilisation pour optimiser les bienfaits de votre balle a picots. Nos experts en orthopédie sont là pour vous accompagner :
– Téléphone : 02 40 32 80 23 / 06 83 45 45 97
– 62 bis rue Aristide Briand Immeuble Athéna 44400 Rezé

Poids	0,249 kg

Livraison

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